Ante las altas temperaturas, el Servicio Meteorológico Nacional- Argentina emitió una alerta naranja para las próximas horas. Por eso, te acercamos algunos consejos para que te cuides del calor:
•Tomá agua en forma abundante y frecuente durante todo el día.
•Preferí alimentos frescos, como frutas y verduras. Evitá las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.
•Usá ropa suelta y de colores claros.
•No te expongas al sol en exceso ni en horas centrales del día (entre las 11.00 y las 17.00).
•Reducí la actividad física.
Tené en cuenta que el calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los bebés, niños y los mayores de 65 años.
► Síntomas a tener en cuenta: dolor de cabeza, náuseas, elevada temperatura corporal, respiración y pulso débil. Si la persona sufre alguno de estos síntomas, ubicala en un lugar fresco y tranquilo, hacé que mantenga la cabeza elevada, e intentá refrescarla mojándole la ropa y aplicando hielo en la cabeza.
Recordá que, en casos de emergencias, podés llamar al SAME Quilmes al 107.
