Compartimos esta nota que nos habla de la Dieta DASH, tan importante para detener el deterioro cognitivo, bajar la presión y asegurar la salud metabólica. Y todo viene de informes científicos, como siempre! Leamos y apliquemos estos consejos en nuestra vida diaria: el exceso de sal y azúcar nos hace mal. Veamos cómo acompañar nuestra dieta sana con ejercicio y caminatas para estar bien! Dice Google: "La dieta DASH (Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión) es un plan de alimentación saludable diseñado para reducir la presión arterial alta y mejorar la salud cardiovascular. Consiste en aumentar el consumo de frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa y proteínas magras, limitando la sal, las carnes rojas, los dulces y las grasas saturadas". https://algoespecialpresente.blogspot.com/2026/03/que-dieta-puede-proteger-el-cerebro-y.html
