Caminar de manera frecuente es una de las actividades más beneficiosas para mejorar la salud
La Subsecretaría de Deportes del Municipio de Quilmes desarrolló hoy la Quinta Caminata Anual para Adultos Mayores. Cientos de adultos pertenecientes a centros de jubilados y pensionados de la tercera edad participaron del evento que se realizó esta mañana en el predio del Polideportivo municipal y en el Parque de la Ciudad.
El coordinador del área de adultos mayores de la Subsecretaría de Deportes, Gustavo Gómez, sostuvo que la iniciativa forma parte de las distintas actividades que se realizan todo el año en los centros de jubilados.“Estamos trabajando con treinta centros de jubilados y sociedades de fomento del distrito, a estos lugares asiste un profesor que dos veces por semana dicta clases de gimnasia. Por suerte y, a pesar del frío, la gente responde y participa. Ahora ya estamos comenzando con la caminata. Primero realizamos una clase de gimnasia para entrar en calor, posteriormente los chicos de recreación estuvieron haciendo unos juegos participativos y ahora ya estamos en condiciones de empezar a caminar. El recorrido incluye la partida desde el Polideportivo Reinaldo Gorno, se va por la vereda de la avenida Vicente López, se cruza frente a la cancha de Quilmes y se da toda la vuelta completa al Parque de la Ciudad; luego se entra por detrás de la cancha de Quilmes y finalizamos nuevamente en el Polideportivo Municipal, donde se hacen otras actividades con juegos y elongación, para relajar la musculatura”, describió.
Beneficios para la salud
El profesor Gustavo Gómez se refirió a la predisposición de los adultos para encarar actividades deportivas como caminar.
Simplemente el ejercicio de caminar y el movimiento del cuerpo libera a los adultos de la depresión. Caminar es una de las actividades más populares y accesibles, que trae enormes beneficios para la salud.
“Todas las actividades de la Subsecretaría de Deportes son organizadas por profesores especializados. Los interesados en participar deben acercarse a las instalaciones del Polideportivo Municipal, allí los atenderán y según el barrio o zona donde viven les asignan el centro o sociedad de fomento que le corresponde, todas las actividades planificadas para los adultos mayores, son acceso libre y gratuito y sólo se les solicita un control médico para poder comenzar los ejercicios”, informó Gómez.
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